Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh

# Apa penyebab orang mudah emosi?

faktor fisik dan mental juga dapat jadi penyebab mudah marah, antara lain: Kurang tidur; masalah ini dapat membuat seseorang susah mengelola emosi. Gangguan kecemasan; masalah kesehatan mental ini dapat membuat seseorang mudah marah sampai meledak-ledak tanpa pemicu yang jelas.

# Dampak emosi negatif

Emosi negatif cenderung menciptakan stres berlebih dalam tubuh dan pikiran Anda. Stres kronis dapat menyebabkan masalah kesehatan, baik fisik maupun mental. Emosi negatif juga dapat membuat Anda tidak menyukai diri sendiri dan orang lain serta menurunkan kepercayaan diri dan harga diri.

cara-cara agar dapat mengontrol emosi saat marah :

*Tenangkan Diri.

* Duduklah dan berlatih 

*tarik nafas dalam.

* Berdoa dan beristigfar 

Tau gak orang sabar itu di sayang Allah 

INGAT!!

“Barangsiapaayang berusaha menjaga diri, maka Allah menjaganya, barangsiapa yang berusaha merasa cukup, maka Allah mencukupinya. Barangsiapa yang berusaha bersabar, maka Allah akan menjadikannya bisa bersabar dan tidak ada seorang pun yang dianugerahi sesuatu yang melebihi kesabaran.” (HR Bukhari No 1469).”

Wassalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh 

Penulis: infra marwa m/7i