Saat belajar kita biasanya merasa mengantuk, hal tersebut biasanya terjadi karena beberapa sebab, mengantuk saat belajar membuat kita jadi tidak fokus akan materi yang dipelajari dan membuat tidak paham akan materi tersebut. 

TIPS ATASI MENGANTUK SAAT BELAJAR:

1.) Gunakan cahaya yang terang.

Gunakan cahaya terang Belajar hanya menggunakan lampu belajar dan membiarkan sisa ruangan gelap adalah kesalahan yang banyak dilakukan sebagian orang.

2.) Tetap terhidrasi.

Penyebab mengantuk seperti kelelahan terkadang merupakan tanda dari dehidrasi. Dehidrasi tidak hanya akan menghabiskan energi kamu, tapi juga bisa mengganggu fungsi kognitif kamu, sehingga membuat kegiatan belajar menjadi sulit.

3.) Belajar aktif.

contohnya: Transfer informasi ke peta, kartu isyarat diagram, bagan, atau visual lainnya, membaca keras – keras, ajarkan materi ke teman, buat contoh dan latihan sendiri 

4.) Belajar bareng teman.

Melakukan kegiatan belajar dengan teman juga bisa menjadi cara untuk menghilangkan kantuk. Bukan hanya bisa memotivasi, keadaan belajar ini juga bisa menawarkan perspektif dan interpretasi baru tentang materi.

Penulis: Neola Salsabillah Jasmine