Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh, bagaimana nih kabarnya teman-teman? semoga dalam keadaan yang sehat dan baik-baik saja. Disini kita akan membahas tentang kesehatan, di mana kesehatan memiliki arti kondisi fisik, mental dan sosial yang sejahtera secara utuh, dan tidak hanya bebas dari penyakit atau kelemahan/ disabilitas. Banyak penyakit yang datang ke pada tubuh kita namun kita tidak pernah peduli akan hal itu. Sebenarnya kita bisa mencegah penyakit tersebut jika kita bisa mengatur pola hidup sehat.

Pola hidup sehat bukan hanya tentang makanan bergizi tetapi juga olahraga teratur, istirahat yang cukup dan perbanyak minum air putih. Menjaga pola hidup sehat tidak perlu nanti-nanti lagi, namun harus di biasakan dari sekarang. Ada dampak negatif di pola hidup yang tidak sehat yaitu, rentan membuat seseorang lebih berisiko untuk mengalami gangguan kesehatan. Misalnya seperti penyakit metabolisme, masalah sendi dan tulang, penyakit kardiovaskular, hipertensi, kelebihan berat badan, kekerasan dan sebagainya.

Apa kalian tahu tentang penyakit metabolisme? sebelumnya Metabolisme adalah proses ketika tubuh mengubah makanan dan minuman yang dikonsumsi menjadi energi, kalori dalam makanan dan minuman digabungkan dengan oksigen untuk melepaskan energi yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi, suatu kejadian ini terjadi karena proses metabolisme yang gagal dan menyebabkan tubuh memiliki terlalu banyak atau terlalu sedikit zat yang penting agar tetap sehat. Dengan begitu, beberapa penyakit dapat terjadi ketika beberapa zat penting tersebut kurang atau lebih. 

Nah sekarang kita tahu kan pentingnya menjaga pola hidup sehat, dan tidak sembarang makanan kita makan. Karena di setiap makanan yang kita makan pasti ada gizi yang perlu kita ketahui. 

Sumber: Yankes,holodoc

Penulis: Jingga istri pramudita