1 Rabiul Akhir 1443
6 November 2021

“5 dampak yang dialami tubuh jika seseorang jarang olahraga: Risiko penyakit jantung, cepat lupa, kesehatan mental terganggu, kesehatan tulang memburuk, risiko kanker,” – detik.com

Kesimpulannya, berolahraga apalagi yang dilaksanakan secara teratur dan konsisten sangat mampu untuk memberikan efek yang baik bagi tubuh.

Dari meminimalisir risiko timbulnya penyakit kardia sampai dengan penecegahan munculnya tumor.

Berolahraga itu kegiatan yang melibatkan banyak bagian dari tubuh, dan hal tersebut menimbulkan pergerakan yang membantu tubuh kita untuk tak menjadi kaku dan membakar beberapa persentase kandungan lemak.

Tentunya juga tak diterapkan secara berlebihan.

Apa saja yang dilakukan melampaui batasan yang aman maka waspadalah dengan timbal balik yang juga tak main bahayanya.

Apabila masih awal atau baru memulai, maka sesuai dengan motivasi kemarin, mulailah dari aktivitas ringan yang tentunya kita nikmati sedari waktu itu.

Sekian dari saya, selamat pagi dan selamat menikmati hari.