IMG_20230209_160750
MANFAAT SENAM

# Di Indonesia, senam termasuk ke dalam olahraga rekreasi yang bisa dilakukan sendiri atau bersama teman dan keluarga. Mengutip buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, di Tanah Air ada salah satu senam umum yang dikenal sebagai Senam Pagi Indonesia (SPI).

 

Sesuai namanya, senam ini dilakukan pada pagi hari ketika keadaan udara masih segar. Dijelaskan juga bahwa senam pagi masuk dalam kategori senam aerobik. Alasannya, karena olahraga ini menekankan pada gerakan latihan inti dan pernapasan.

 

 

“MANFAAT SENAM:

 

1.Meningkatkan kondisi fisik dan fleksibilitas. 

 

2.Meningkatkan koordinasi, keseimbangan, dan ketepatan gerakan. 

 

3.Melatih konsentrasi. 

 

4.Meningkatkan kepercayaan diri.

 

5.Meningkatkan interaksi sosial dan dinamika kelompok.

 

6.Meningkatkan keterampilan musikalitas.

 

 

 

 

  • Penulis: Infra marwa m.

 

Nyalanesia bekerja sama dengan ribuan guru dan kepala sekolah di seluruh Indonesia untuk bersama-sama membangun jembatan literasi agar setiap anak punya kesempatan untuk mewujudkan mimpi.

Pendidikan adalah alat untuk melawan kemiskinan dan penindasan. Ia juga jembatan lapang untuk menuju rahmat Tuhan dan kebahagiaan.

Mendidik adalah memimpin,
berkarya adalah bernyawa.

Nyalanesia bekerja sama dengan ribuan guru dan kepala sekolah di seluruh Indonesia untuk bersama-sama membangun jembatan literasi agar setiap anak punya kesempatan untuk mewujudkan mimpi.

Pendidikan adalah alat untuk melawan kemiskinan dan penindasan. Ia juga jembatan lapang untuk menuju rahmat Tuhan dan kebahagiaan.

Mendidik adalah memimpin,
berkarya adalah bernyawa.

Artikel Terkait

IMG_20230512_210352_346

SIKAP YANG HARUS DILAKUKAN SETELAH TERJADI GEMPA

Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh ⛑️Interarma Caritas⛑️   Wilayah Indonesia terletak di pertemuan lempeng Bumi sehingga rawan mengalami bencana gempa bumi.   Bencana gempa bumi adalah bencana yang bisa datang kapan saja dan tidak bisa diprediksi. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui langkah mitigasi gempa bumi agar tahu cara mengantisipasinya.    Mitigasi adalah upaya yang bisa dilakukan

Baca selengkapnya...
IMG-20230409-WA0003

KHATAMAN AL-QUR’AN DAN BUKBER ( EDISI RAMADHAN )

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh Hallo sobat smeppassa jawara , penasaran nggak sih ada kegiatan apa aja ya yang diadakan pada bulan ramadhan oleh SMPN 1 PASIRIAN ???… Pada kegiatan kali ini SMPN 1 PASIRIAN mengadakan kegiatan khataman qur’an pada bulan RAMADHAN , yang dilaksanakan pada hari sabtu , tanggal 8 april 2023 , Yang bertempat di

Baca selengkapnya...
20230112_151418_0001-159cbd5f

TIPS MENGATASI NAFSU SYAHWAT

Assalamu’alaikum warrahmatullahi wabarakatuh . Syahwat adalah keinginan atau dorongan yang timbul dari dalam diri seseorang untuk meraih sesuatu yang membuat dia senang. Jenis syahwat bermacam-macam, bukan hanya yang berkaitan dengan seks, melainkan juga materi, kedudukan, dan lain-lain. TIPS MENGATASI NAFSU SYAHWAT 1. Quwwatul ImanSesungguhnya iman kepada Allah merupakan benteng untuk melawan segala sesuatu yang berbau haram dan kemaksiatan.  2.PuasaKetika begitu banyak godaan

Baca selengkapnya...
Screenshot_2023-06-21-17-19-45-439-edit_com.miui.gallery

CLASS MEETING DAY 1

Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh Hallo semuanya!! Hari ini, Senin 19 Juni 2023 adalah hari yang sangat dinantikan oleh seluruh masyarakat smeppassa yaitu kegiatan Class Meeting, acaranya sangat meriah sekali, terdapat 2 lomba yang dilaksanakan pada Class meeting hari ini, yaitu lomba mini soccer bagi Laki-laki dan lomba estafet bagi Perempuan. Lomba estafet terdiri dari 1. Karet

Baca selengkapnya...
Unduh-pramuka-png-Gratis-Wallpaper-100-kumpulan-yel-yel-pramuka-dengan-lagu-yang-lagi-thumb

Kepramukaan

Assalamu’alaikum Wr. Wb Hai teman-teman SMEPPASSA    Setiap hari sabtu siswa siswi SMP negeri 1 Pasirian terutama kelas 7 dan 8 di wajibkan untuk mengikuti ekstrakurikuler Pramuka  Ada yang tau apa arti kepramukaan sendiri?     Kepramukaan adalah bentuk kegiatan proses pendidikan kepanduan itu untuk diri kita sendiri. Pendidikan pramuka untuk di lakukan kegiatan yang

Baca selengkapnya...