Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh
⛑️Interarma Caritas⛑️

Anda mungkin sudah sering mendengar bagaimana manfaat buah-buahan terhadap kesehatan tubuh. Mengonsumsi banyak buah-buahan memang adalah cara terbaik untuk mencegah dan mengurangi risiko terserang penyakit.

Buah-buahan adalah sumber vitamin dan mineral esensial yang sangat baik, ditambah kandungannya yang kaya serat. Buah-buahan juga menyediakan berbagai macam antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan, seperti flavonoid.
Beberapa kandungan nutrisi dari buah juga ada yang tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh, sehingga Anda membutuhkan buah-buahan untuk memenuhi asupan nutrisi tersebut.
Mengonsumsi buah-buahan juga menjadi salah satu usaha untuk menerapkan pola hidup sehat. Dengan mengganti camilan-camilan yang tidak sehat dengan buah-buahan yang lezat, kita sudah berusaha untuk mengurangi risiko terkena gangguan kesehatan di masa yang akan datang.

Berikut manfaat buah-buahan bagi tubuh kita:
1. Makan buah secara rutin dapat mencegah penyakit jantung
2. Makan buah secara rutin juga dapat mencegah kerusakan hati, serangan stroke, dan tekanan darah tinggi
3. Buah dapat dijadikan sebagai diet alami yang dapat mencegah kolesterol jahat menyerang tubuh kita
4. Sebagai antioksidan yang dapat mencegah kekebalan tubuh kita
5. Buah kaya akan vitamin, mineral, dan zat penting lainnya sehingga dapat menjaga kebugaran tubuh

Terima kasih
#pmr_smeppassa
#didyouknow_pmr

penulis: Sarahfi Dwi Oktavia (9E)