Assalamu’alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh
⛑️Interarma Caritas⛑️
RSPS adalah singkatan dari Remaja Sehat Peduli Sesama.
Remaja sehat peduli sesama adalah seorang remaja yang memiliki keadaan jasmani serta rohani yang sehat dan ia memiliki kepedulian terhadap orang maupun lingkungan disekitarnya berarti ia memiliki jiwa sosial yang tinggi.
Contoh dari gaya hidup bersih dan sehat
• Menjaga pola makan.
Makan makanan yang mengandung gizi seimbang. Buatlah menu empat sehat lima sempurna bersama dengan anggota keluarga, dan tentukan jadwal memasak bersama.
• Melakukan olahraga.
Dengan senam di kamarmu atau berjalan kaki di komplek perumahanmu selama 30 menit kamu sudah melakukan olahraga. Lakukan kegiatan tersebut secara rutin setidaknya 3 hari dalam seminggu. Atau kalau kamu berminat dengan salah satu cabang olahraga (misalnya; renang, bulutangkis, sepakbola), kamu dapat berkonsentrasi dengan cabang olahraga tersebut.
• Tidak merokok dan tidak minum – minuman beralkohol.
Ada banyak cara untuk menjauhi rokok dan minuman keras, tapi hal pertama yang dapat kamu lakukan adalah mengatakan TIDAK apabila ada yang menawarkannya padamu.
• Menjaga kebersihan kamar Mandi, tempat Cuci dan toilet /Kakus (MCK).
Penting bagi kita untuk menjaga kebersihan toilet dan mensosialisasikan bahwa kebersihan toilet berpengaruh pada kesehatan pengguna toilet tersebut. Toilet yang tidak rajin dibersihkan akan membuat bakteri dan kuman nyaman untuk bersarang dan bertebaran. Kuman-kuman di toilet bisa menyebabkan terjangkitnya penyakit, utamanya penyakit yang menular lewat air.
• Mengurangi penggunaan kendaraan bermotor dengan berjalan kaki atau menggunakan sepeda.
Cobalah mungkin kamu sedikit merasa capek dan pegal ketika kamu terpaksa merubah kebiasaanmu dengan mempergunakan sepeda kayuh atau berjalan kaki untuk menuju ke sekolah atau ke tempat latihan PMR. Tapi sangat banyak manfaat yang akan kamu rasakan setelah kamu terbiasa melakukannya.
• Pembuangan sampah dan limbah keluarga.
Sampah dan limbah keluarga, baik itu sampah maupun air bekas mandi, mencuci piring atau pakaian, dapat mengotori lingkunganmu. Sampah dan limbah keluarga dapat mengotori sumur, sungai, waduk, danau, dan laut. Sehingga dapat berdampak pada terganggunya kesehatanmu dan keluarga serta warga sekitar. Sampah dan limbah keluarga juga dapat menimbulkan bau busuk, kotor, dan menjadi sarang nyamuk dan lalat yang dapat menularkan penyakit.
Dengan menerapkan pola hidup sehat secara otomatis imun tubuh kita akan lebih kuat dan tidak dengan mudah terserang penyakit. Hal itu membuat kita tidak perlu sering mengeluarkan banyak biaya untuk membeli obat-obatan.
Terimakasih
#pmr_smeppassa
#didyouknow_pmr
Penulis: Fesgi Destian Ananta
