Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh
⛑️Interarma Caritas⛑️

4 Cara Menjaga Kesehatan Mata

1. Periksa mata setiap 12 bulan
Tips menjaga kesehatan mata yang pertama adalah rutin memeriksakan mata Anda.

2. Kacamata anti-UV
Tips menjaga kesehatan mata merikutnya menggunakan kacamata anti-UV. Seperti kita ketahui, sinar UV dapat membuat kerusakan serius pada mata. Kacamata yang baik dapat mencegah hal ini.

3. Nutrisi untuk mata
Cara menjaga kesehatan mata selanjutnya dengan menjaga asupan nutrisi. Studi baru-baru ini menunjukkan bahwa vitamin dan kelompok antioksidan dapat mencegah, atau paling tidak memperlambat degenerasi makular dan pertumbuhan katarak.

4. Penggunaan cahaya yang cukup
Bekerja dengan cahaya minim dapat menyebabkan kelelahan mata, tapi cahaya yang terlalu terang juga tidak baik. Cara menjaga kesehatan mata dengan mengarahkan cahaya terbaik, jika bekerja menggunakan komputer adalah dari lampu meja bercahaya lembut dari arah samping.

Terima kasih
#pmr_smeppassa
#didyouknow_pmr

Penulis:Qaula Widhi Az Zahra / 9C