Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh
⛑️Interarma Caritas⛑️
Akhir – akhir ini wilayah Indonesia mengalami cuaca yang panas. Terkadang setelah cuaca yang begitu panas tidak lama akan terjadi hujan.
Bagaimana cara mengurangi dampak dari cuaca yang panas?
Berikut tips untuk mengurangi dampak dari cuaca yang panas
1. Minum air yang banyak jangan menunggu haus. Sebaiknya kita minum air sebelum kita kehausan agar tidak terjadi dehidrasi.
2. Hindari mengkonsumsi minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol, dan minuman manis. Karena alkohol mengandung sifat diuretik yang dapat menyebabkan hilangnya air dalam tubuh manusia, dan minuman manis malahan membuat kalian tidak akan merasakan segar tetapi akan merasakan haus setelahnya.
3. Hindari kontak dengan sinar matahari secara langsung, gunakan topi atau payung.
4. Memakai baju yang berbahan ringan dan longgar serta hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas. Sebaiknya kalian tidak menggunakan warna baju seperti hitam.
5. Sebisa mungkin berada di dalam ruangan atau berteduh diantara jam 11 – 15 siang.
Terimakasih
#pmr_smeppassa
#didyouknow_pmr
Penulis:Nasdwa Syahdat Mawardah/7i
