Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh, bagaimana nih kabarnya teman-teman? semoga selalu dalam perlindungannya dan keadaan sehat ya. Nah sekarang kita akan membahas tentang emosi. Di masa kini banyak sekali orang tua atau pun remaja yang memiliki emosi yang tidak stabil. Emosi tersebut datang secara tiba-tiba karena masalah sengaja maupun tidak. Emosi tidak stabil ini juga bisa disebut dengan istilah perubahan mood, perubahan suasana hati yang berubah begitu cepat.

Emosi tidak stabil ini terkadang datang karena orang terdekat kita (orang tua atau teman), karena dari tutur kata bicara mereka yang di anggap itu adalah bercanda namun untuk kita itu keseriusan. Tetapi bukan hanya itu, emosi tidak stabil juga bisa disebabkan stres, kelelahan fisik, kurangnya istirahat, dan lain sebagainya. Emosi ini bukan hanya sekedar emosi yang kita luap kan dengan teriakan, mungkin jika kita masi teriak emosi itu masih bisa untuk di tahan namun jika kita sudah diam karena emosi, artinya kita sudah muak dengan semua keadaannya.

Emosi ini juga bisa membuat kita kalut dalam hal apapun, kita jadi tidak bisa mengejarkan kerjaan dengan benar karena pikiran kita sedang kacau karena emosi.

Lalu apakah ada cara untuk menahan emosi? tentunya ada, yaitu:

1. Memilih situasi.

2. Hindari keadaan yang bisa memicu emosimu.

3. Tarik napas dalam dan lambat.

4. Jangan bicara terlebih dahulu.

5. Memilih tempat untuk tenangkan diri.

Dari 5 cara tersebut akan membuat mu lebih tenang dan meredam emosimu.

Penulis Jingga istri pramudita