Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh, halo semuanya bagaimana nih kabarnya? Semoga selalu dalam perlindungannya ya. Di masa pandemi saat ini banyak sekali orang-orang yang mengabaikan kesehatannya. Mereka tidak pernah menjaga pola hidupnya, pikirannya hanya selalu makan dan makan tanpa memikirkan kesehatannya kelak saat tua nanti. Tanpa di sadari semua sebab dan akibat itu terjadi di saat kita telah mengabaikannya.

Menjaga pola hidup sehat seharusnya di lakukan mulai saat ini. Menjaga pola hidup sehat dapat di lakukan dengan cara menjaga gizi agar tetap seimbang, tidak merokok, dan rajin berolahraga secara teratur. Apasih sebenarnya gizi seimbang itu? Jadi gizi yang seimbang merupakan susunan makanan sehari-hari yang mengandung zat-zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Memangnya makanan apa saja yang termasuk gizi seimbang? Makanan yang termasuk dalam gizi yang seimbang adalah makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan juga mineral.

Banyak sekali para remaja yang merokok pada saat ini. Mereka berfikir bahwa dengan merokok mereka akan terlihat keren. Namun, nyatanya merokok hanya menyebabkan kanker paru-paru, tidak hanya kanker paru-paru saja melainkan kanker mulut, tenggorokan, ginjal, hati, dan lain-lain. Maka sebab itu, ayo hindari kegiatan merokok dan juga asap rokok. Olahraga juga di butuhkan untuk mengatur pola hidup yang sehat. Olahraga yang dapat kita lakukan dalam kehidupan sehari-hari contohnya ialah bersepada, senam, dan juga lari pagi. Jadi bagaimana? Pola hidup yang sehat sangat mudah untuk di capai bukan? Jadi ayo menjaga kesehatan mulai dari sekarang!