Assalamu’alaikum warahmatullohi wabarokatu

“Anda tidak bisa menyewa orang lain untuk kebugaran diri anda”

“Berolahraga akan memberikanmu energi dan membuatmu jadi lebih produktif.

Waktu dan kesehatan adalah dua aset berharga yang tidak kita kenali dan hargai sampai mereka telah habis.

Jika tidak menyediakan waktu untuk berolahraga, kita mungkin harus menyediakan waktu untuk sakit.”

Ketika anda kurang melakukan olahraga, maka hal ini akan menyebabkan berat badan anda akan menjadi tidak terkontrol, dan tentunya memberikan dampak bagi tubuh anda seperti Tubuh menjadi lemas

Obesitas

Kekurangan berat badan

Nafsu makan yang tidak normal

dan banyak lagi dampak lainnya.

Jika anda malas untuk berolahraga maka cukup berjalan kaki setiap hari sekitar 30Menit,

Wasalamualaikum warahmatullohi Wabarokatu 

Penulis: Jingga istri pramudita & Gading rasta